Osteoporose é causa frequente de fraturas na coluna vertebral
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Lisboa, 19 de outubro, 2017: A osteoporose é uma doença silenciosa e o diagnóstico atempado desta patologia pode ser crucial para evitar fraturas da coluna vertebral, um problema altamente incapacitante e com implicações na qualidade de vida dos doentes.
O alerta é da campanha Olhe Pelas Suas Costas, no âmbito do Dia Mundial da Osteoporose que se assinala a 20 de outubro.
O principal sintoma de uma fratura vertebral é a dor súbita e intensa na coluna, podendo também causar deformidades na coluna vertebral ou, mais raramente, alterações das funções neurológicas, comprometendo os membros inferiores.
O diagnóstico da osteoporose é feito através de densitometria óssea, um exame simples de imagiologia, capaz de medir a densidade dos ossos. Bruno Santiago, neurocirurgião, esclarece que “embora o diagnóstico seja de extrema importância, a prevenção é fundamental, através de hábitos de vida saudáveis, nomeadamente uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico. A atividade física assume um papel muito importante na prevenção da osteoporose e das fraturas da coluna vertebral. Por outro lado, o diagnóstico atempado permite iniciar tratamento médico para reduzir o risco de fraturas”.
Relativamente ao tratamento das fraturas vertebrais neste contexto, o médico explica que “inclui um período de repouso, analgésicos, colete ou cinta de suporte da coluna e fisioterapia numa fase posterior. Nos casos em que o tratamento conservador não resulte, a opção terapêutica indicada é a cirurgia. As técnicas cirúrgicas têm evoluído ao longo dos anos e, atualmente, trata-se de uma intervenção minimamente invasiva, em que o doente tem alta até às 24 horas, permitindo uma recuperação rápida e uma melhoria significativa na sua qualidade de vida”, adianta Bruno Santiago.
A osteoporose afeta 12% da população portuguesa e caracteriza-se pela diminuição da massa óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Esta redução da resistência dos ossos pode ocorrer, com frequência, nas vértebras, dando origem às fraturas osteoporóticas da coluna vertebral.
Sobre a campanha Olhe Pelas Suas Costas:
A campanha Olhe pelas Suas Costas visa sensibilizar a população em geral para as dores nas costas, alertar para as suas consequências na vida pessoal e profissional dos portugueses, e educar sobre as formas de prevenção e tratamento existentes. A campanha conta com o apoio científico da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar, da Sociedade Portuguesa de Neurocirurgia, da Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação e da Sociedade Portuguesa de Ortopedia e Traumatologia.
Para mais informações visite a página de Facebook: https://www.facebook.com/paginaolhepelassuascostas
Fonte: LPM
Artigo de Opinião do Dr. Manuel Tavares de Matos, ortopedista e presidente da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral
A lombalgia define-se como a dor numa área posterior do corpo, entre a ultima costela e a região glútea, com ou sem irradiação pelo membro inferior (ciática), sendo aguda se a duração for de um dia até seis semanas, subaguda até as doze semanas e após esta consideramos estar perante uma lombalgia crónica. Estima-se que 8 em cada 10 pessoas terão um episódio de lombalgia ao longo da sua vida.
Em relação ao curso habitual da doença, 50 a 60% recuperam numa semana, 95% em 3 meses e apenas 5 a 10% dos casos desenvolvem lombalgia crónica, sendo que esta afeta 3 a 4 vezes mais a população entre os 50 e os 60 anos de idade com uma prevalência cerca de 50% mais alta na mulher.
Quanto às causas temos de estar alertas para casos de infeção, de patologia tumoral ou alterações estruturais como escolioses que se possam manifestar deste modo, sendo que o mais habitual é serem consequência de alterações degenerativas dos discos intervertebrais.
Outros fatores podem também contribuir para as lombalgias como estado psicológico; ansiedade, depressão, stress das responsabilidades, stress psicológico no trabalho; fatores psicossociais; intensidade da atividade física no trabalho; movimentos repetidos de rotação, exposição a vibração; tabaco e obesidade.
Para prevenir as lombalgias recomenda-se:
- Fortificar a musculatura paravertebral, abdominal e glútea, exercícios de alongamento e estiramento
- Evitar uma vida sedentária - Exercícios cardiovasculares – andar, correr, bicicleta, natação
- Evitar a posição sentada, esforços em anteflexão do tronco e rotação
- Tratar a Obesidade – parece facilitar progressão para cronicidade
- Tratar a osteoporose reforçando a estrutura óssea
- Tratar os fatores psicosociais como estados depressivos ansiosos e de insatisfação no trabalho
- Diminuir a exposição a vibrações
- Efetuar o despite da Escoliose
- Tratar as doenças primárias e desse modo evitar a manifestação secundária ou sua extensão à coluna (doenças reumáticas, tumores, infeções como p.ex. tuberculose)
A SPPCV foi fundada em 2003 com o objetivo de promoção, estudo, investigação e divulgação das questões inerentes à problemática da prevenção, diagnóstico e tratamento das patologias da coluna vertebral. Para mais informações consulte http://sppcv.org/
Fonte: Miligrama
Dia Mundial da Alimentação assinala-se a 16 de outubro. A Alzheimer Portugal alerta para os cuidados que as pessoas com demência devem ter com a sua alimentação, no âmbito das comemorações do Dia Mundial da Alimentação, que se assinala a 16 de outubro.
“A desnutrição é um dos graves problemas que afeta as pessoas com demência porque muitas vezes têm falta de apetite ou esquecem-se de comer ou beber, esquecem-se de como mastigar ou engolir, ou não conseguem reconhecer um alimento ou bebida”, explica o Presidente da Alzheimer Portugal, José Carreira. E acrescenta que “por vezes, pode ser útil um relógio com um alarme ou um simples telefonema de um familiar para recordar a hora das refeições. Sempre que possível, recomenda-se que a pessoa com demência coma ao mesmo tempo que os familiares ou amigos”.
Para explicar a importância da nutrição na pessoa com demência, a Alzheimer Portugal vai promover um workshop, no dia 4 de dezembro, entre as 14h e as 17h, em Lisboa.
Para saber mais informações consulte o site: http://alzheimerportugal.org/pt ou entre em contacto através do email Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
A Alzheimer Portugal é a única organização em Portugal, de âmbito nacional, especificamente constituída com o objetivo de promover a qualidade de vida das pessoas com doença de Alzheimer e dos seus familiares e cuidadores. Pode consultar o site da associação através do endereço www.alzheimerportugal.org.
A Organização Mundial de Saúde estima que em todo o mundo existam 47.5 milhões de pessoas com demência, número que pode atingir os 75.6 milhões em 2030 e quase triplicar em 2050 para os 135.5 milhões. A doença de Alzheimer assume, neste âmbito, um lugar de destaque, representando cerca de 60 a 70% de todos os casos de demência (World Health Organization [WHO], 2015).
Fonte: miligrama
A Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV) vai promover sessões de esclarecimento em escolas básicas e secundárias, em Lisboa e Porto, no âmbito das comemorações do Dia Mundial da Coluna, que se assinala a 16 de outubro.
As iniciativas têm como principal objetivo reforçar a importância da prevenção das doenças da coluna e serão ministradas pelo ortopedista Jorge Alves e pelo neurocirurgião Bruno Santiago, membros da direção da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral.
Este ano, o Dia Mundial da Coluna tem como mote “As tuas Costas em ação” por forma a promover a importância do exercício físico e a melhoria da postura, como parte fulcral para a prevenção de lesões na coluna. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 4 adultos não é ativo o suficiente.
“É fundamental apostar na prevenção, diminuindo os esforços sobre a coluna quando esta se encontra dobrada sobretudo o levantamento incorreto de objetos pesados, os movimentos repetidos em flexão e rotação e as situações que transmitam trepidação. Deve evitar-se ainda a vida sedentária, efetuando regularmente exercício de baixo impacto (caminhadas, natação, hidroginástica, bicicleta...), conclui o ortopedista Manuel Tavares de Matos, presidente da SPPCV.
A SPPCV foi fundada em 2003 com o objetivo de promoção, estudo, investigação e divulgação das questões inerentes à problemática da prevenção, diagnóstico e tratamento das patologias da coluna vertebral. Para mais informações consulte http://sppcv.org/
Fonte: Miligrama
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