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Silves | Biblioteca Municipal apresenta Exposição "Mente Sã em Corpo São"

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O Município de Silves promove, durante o mês de fevereiro, a exposição temática “Mente Sã em Corpo São”, na Biblioteca Municipal de Silves.

Os leitores têm ao seu dispor, na Sala António Lobo Antunes, sugestões no âmbito da promoção do livro e da leitura, que apelam a um estilo de vida saudável através da prática da atividade física e de uma alimentação cuidada.

Em fevereiro destacamos para si:

“Mexa-se… pela sua saúde”, de Dr. J. L. Themudo Barata

Sinopse - Ainda é dos que pensa que mexer-se é uma questão secundária, que é defendida por alguns entusiastas, mas que não tem grande impacto na SUA vida?

Então este livro é para si. Mas se já pratica atividade física, este livro também lhe será útil, pelos esquemas e conselhos práticos que traz.
Redigido em linguagem simples e clara, embora baseado na evidência científica mais recente, o livro foca a importância para a saúde de ter um padrão de vida fisicamente ativo, que não significa forçosamente ter de ser desportista.

Foca as vantagens e limitações das várias formas de atividade física, quer para pessoas saudáveis, quer para quem sofre das doenças mais frequentes, de modo a que possa fazer a SUA opção consciente, conforme a SUA situação clínica.

“Pilates”, de Patricia Lamo

Sinopse - “Pilates”, é um livro técnico de conhecimento essencial para quem deseja melhorar o seu estilo de vida, de maneira suave e holística.

“Yoga”, de Noa Belling

Sinopse - É um guia para principiantes, claro e conciso, baseado no Hatha Yoga, que fornece ensinamentos como: posturas básicas, respiração e meditação; como praticar Yoga em casa.

“Ioga Feliz”, de Tara Fraser

Sinopse - Descubra como encontrar a felicidade de maneira fácil e eficaz. Relaxe em qualquer altura através de posições simples. Descontraia com exercícios de 3 minutos para emergência.

Sejam quais forem as nossas motivações, a conceituada professora de ioga Tara Fraser ensina-nos como alcançar - e manter - sentimentos de satisfação, serenidade e até mesmo felicidade. 

“Alongamentos: para alívio do stress” de Mark Evans

Sinopse - Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de Yoga.

“O meu plano do bem”, de Isabel Silva

Sinopse - Este livro é mais do que um livro de receitas, é um livro onde a Belinha partilha o seu estilo de vida que inclui necessariamente a sua paixão pelo desporto. Nem todos temos de correr maratonas, nem todos fazemos 10 quilómetros, mas todos temos obrigação de encontrar uma atividade que nos dê prazer para pôr o nosso corpo a mexer! 

“Eu sei como ser feliz”, de isabel Silva

Sinopse - Eu sei como ser feliz Mesmo quando não estou… «Todos temos um momento das nossas vidas em que precisamos de parar para refletir e escutar com atenção os sinais do nosso corpo»

Foi preciso parar e refletir. Este livro é o resultado desta sua transformação. Uma maior consciência de si, do seu corpo e da sua mente, da forma como encara o desporto, a alimentação honesta e saborosa e a sua pegada ecológica no mundo.

GRP do Mun SilvesSilvesExposicaoMente 

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